Nage-no-kata
1.Gruppe:
Te-waza
Uki-otoshi
Seoi-nage
Kata-guruma
2.Gruppe:
Koshi-waza
Uki-goshi
Harai-goshi
Tsurikomi-goshi
3.Gruppe:
Ashi-waza
Okuri-ashi-barai
Sasae-tsurikomi-ashi
Uchi-Mata
4.Gruppe:
Ma-sutemi-waza
Tomoe-nage
Ura-nage
Sumi-gaeshi
5.Gruppe:
Yoko-sutemi-waza
Yoko-gake
Yoko-guruma
Uki-waza
